Чували сте статистиката, знаете какво трябва да направите, но откъде да започнете? Отделете време да помислите за това, колко активни сте физически в ежедневието си, като си зададете няколко прости въпроса. Например: Колко часа на ден прекарвате в седнало положение? (Не забравяйте да включите в сметката и времето, през което седите, докато пътувате до работа;…
Прочетете повече
Как да започнем?
